вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, помидор- 120.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, чеснок- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.09 жиры:12.705 г. белки: 100.44 г. углеводы: 24.3 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 658 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 44.5 мг.
Железо: 4.04 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 549.2 мг. Магний: 159.7 мг.
Натрий: 234.65 мг. Фосфор: 863.8 мг.
Хлор: 559.9 мг. Йод: 6.45 мкг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 14.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru