вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): помидор- 80.00 гр, гречка- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.22 жиры:17.66 г. белки: 39.38 г. углеводы: 74.06 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 88.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.02 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 20.6 мг.
Железо: 9.51 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 169.2 мг. Магний: 251 мг.
Натрий: 172 мг. Фосфор: 554.8 мг.
Сера: 124.6 мг. Хлор: 178.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru