вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, чернослив- 50.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр, петрушка- 10.00 гр, соя- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1613.38 жиры:81.18 г. белки: 60.52 г. углеводы: 170.77 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 432.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 3.16 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 18.62 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 4.84 мг. Витамин С: 62.61 мг.
Железо: 18.56 мг. Калий: 3.52 г.
Кальций: 1.19 г. Магний: 388.4 мг.
Натрий: 516.2 мг. Фосфор: 1.25 г.
Хлор: 252 мг. Йод: 0.08 мг.
Сера: 313 мг. Витамин B12: 0.87 мкг.
Холестерин: 71.4 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru