вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.463 жиры:20.257 г. белки: 9.8 г. углеводы: 16.08 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 89.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин РР: 2.16 мг.
Витамин С: 20 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 6.63 мг. Калий: 554.1 мг.
Кальций: 215.25 мг. Магний: 61.8 мг.
Натрий: 85.14 мг. Фосфор: 223.38 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 66 мг.
Хлор: 147.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru