помидор- 70.00 гр, огурец- 200.00 гр, халва(ГИ:70)- 20.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, майонез- 20.00 гр, редис- 200.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 15.00 гр, чернослив- 100.00 гр, шоколад- 25.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, укроп- 10.00 гр, петрушка- 20.00 гр, шашлык- 300.00 гр, семечки- 30.00 гр, Кефир (0%)- 100.00 гр
Мне стыдно.
ИТОГ:
ккал.: 3089.06
жиры:223.275 г.
белки: 116.22 г.
углеводы: 154.13 г.
съедено еды:
1.28 кг. , воды в рационе: 574.65 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 3089.06