вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, минтай- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, вода- 750.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.803 жиры:7.237 г. белки: 39.11 г. углеводы: 37.9 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1092.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 3.16 мг.
Витамин С: 2.95 мг. Железо: 8.56 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 412.9 мг.
Магний: 166.25 мг. Натрий: 404.24 мг.
Фосфор: 705.48 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.31 мг.
Холестерин: 86.5 мг. Сера: 342.7 мг.
Хлор: 850.5 мг. Йод: 0.25 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru