вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, хурма- 240.00 гр, мандарин- 90.00 гр, язык говяжий- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, пицца с ветчиной- 200.00 гр, Активиа мюсли- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1179.865 жиры:26.75 г. белки: 65.35 г. углеводы: 93.72 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 475.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.95 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.46 мг.
Витамин С: 91.2 мг. Витамин B12: 6.36 мкг.
Железо: 12.2 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 626.9 мг. Магний: 239.5 мг.
Натрий: 274.95 мг. Фосфор: 704.2 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 434.8 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Сера: 12 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru