вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, мандарин- 45.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.99 жиры:13.72 г. белки: 17.4 г. углеводы: 18.83 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 312.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 27.91 мг.
Железо: 1.82 мг. Калий: 623.2 мг.
Кальций: 223.2 мг. Магний: 65.95 мг.
Натрий: 83.85 мг. Фосфор: 205.75 мг.
Хлор: 160 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 6.75 мг.
Сера: 36.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru