вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, яблоко- 150.00 гр, майонез- 15.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, винегрет- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.124 жиры:45.332 г. белки: 11.7 г. углеводы: 96.44 г.

съедено еды: 577 гр. , воды в рационе: 229.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 16.65 мг. Витамин РР: 4.21 мг.
Железо: 9.36 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 223.4 мг. Магний: 153.6 мг.
Натрий: 451.26 мг. Фосфор: 395.35 мг.
Сера: 74.2 мг. Хлор: 417 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 2.98 мкг.
Витамин С: 34.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru