вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, сдоба- 200.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, груша- 40.00 гр, мандарин- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 875.048 жиры:6.251 г. белки: 38.57 г. углеводы: 177.15 г.

съедено еды: 834 гр. , воды в рационе: 448.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 13.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.41 мг. Витамин С: 44.97 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 15.3 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 633.03 мг. Магний: 174.65 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 661.71 мг.
Холестерин: 12.25 мг. Сера: 227.73 мг.
Хлор: 97.12 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru