джем(ГИ:55)- 90.00 гр, вода- 1500.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, шоколад- 22.00 гр, (13:00): картофель(ГИ:70)- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, морковь- 50.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 15.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, салат- 100.00 гр, томаты- 10.00 гр, (15:00): сыр домашний- 35.00 гр, черный хлеб ryebread- 80.00 гр, (17:00): дыня- 430.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1500.122
жиры:26.611 г.
белки: 32.31 г.
углеводы: 238.91 г.
съедено еды:
3.16 кг. , воды в рационе: 2659.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1500.122