вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 150.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 58.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 998.177 жиры:37.77 г. белки: 41.36 г. углеводы: 119.49 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 358.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.57 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 5.59 мг. Витамин С: 16.63 мг.
Железо: 7.94 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 505.19 мг. Магний: 119.6 мг.
Натрий: 418.57 мг. Фосфор: 576.77 мг.
Сера: 224.2 мг. Хлор: 163.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.21 мкг.
Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru