вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: ирис(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр, грибы соленые- 70.00 гр, сухари- 20.00 гр, картофель вареный- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 209.995 жиры:2.355 г. белки: 9.48 г. углеводы: 37.92 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 133.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 10.63 мг.
Железо: 1.85 мг. Калий: 531.95 мг.
Кальций: 103.16 мг. Магний: 32.74 мг.
Натрий: 25.71 мг. Фосфор: 157.05 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 6.17 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 0.41 мкг. Витамин С: 15.81 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 46.28 мг.
Хлор: 59.42 мг. Йод: 6.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru