вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, колбаса молочная- 80.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 900.73 жиры:45.07 г. белки: 37.93 г. углеводы: 91.54 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 376.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин РР: 4.67 мг.
Витамин С: 115.52 мг. Железо: 8.15 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 812.3 мг.
Магний: 232.2 мг. Натрий: 1.68 г.
Фосфор: 797.8 мг. Сера: 108.7 мг.
Хлор: 844.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.14 мкг. Холестерин: 52.8 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru