вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вареники с картофелем- 100.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.2 жиры:11.4 г. белки: 39.4 г. углеводы: 41.95 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 186.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 11.95 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 2.15 мг. Калий: 954 мг.
Кальций: 279.7 мг. Магний: 68.3 мг.
Натрий: 91 мг. Фосфор: 492.4 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 4.9 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru