молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, конфеты коровка 1шт=12гр- 36.00 гр, вино красное- 150.00 гр, огурец маринованный- 30.00 гр, оливки консервированные- 20.00 гр, семечки- 20.00 гр, баунти- 55.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, суп-пюре гороховый (порция=300гр)- 300.00 гр, эскалоп свиной- 75.00 гр, майонез- 10.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, мандарин- 70.00 гр, шпроты- 40.00 гр, сыр- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоко- 250.00 гр, какао choco auges- 22.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, молоко 1.5%- 180.00 гр, печенье гармония на фруктозе (1шт=25гр)- 75.00 гр, брусника, протерт. с сах.- 40.00 гр, каша манная- 250.00 гр
Скорее бы потепление и весна. В такой холод хочется только лежать под одеялом и есть что-нибудь горячее.
ИТОГ:
ккал.: 2362.058
жиры:83.625 г.
белки: 84.52 г.
углеводы: 299.81 г.
съедено еды:
1.89 кг. , воды в рационе: 369.01 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2362.058