вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кефир со злаками 0,1%- 420.00 гр, груша- 135.00 гр, запеканка из творога 18 %- 200.00 гр, Творог мягкий 0%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1122.615 жиры:42.005 г. белки: 25.34 г. углеводы: 47.31 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 214.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.34 мг. Витамин Н: 9.54 мкг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин С: 7.35 мг.
Железо: 4.51 мг. Калий: 433.85 мг.
Кальций: 279.25 мг. Магний: 56.4 мг.
Натрий: 106.5 мг. Фосфор: 356.2 мг.
Сера: 30.9 мг. Хлор: 238.35 мг.
Йод: 5.55 мкг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru