вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 130.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, курица окорочка- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.085 жиры:39.765 г. белки: 40.82 г. углеводы: 42.07 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 11.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 2.01 мкг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 33.8 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 14.13 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 135.95 мг. Магний: 75.45 мг.
Натрий: 158.1 мг. Фосфор: 276.5 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 102.4 мг.
Хлор: 37 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru