вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Горошек зеленый конс. Бондюэль- 130.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, сухари ржаные- 100.00 гр, сметана 10 %- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 970.7 жиры:35.05 г. белки: 67.18 г. углеводы: 105.3 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 453.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 7.9 мг.
Витамин С: 93.75 мг. Железо: 20.15 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 849 мг.
Магний: 313 мг. Натрий: 728 мг.
Фосфор: 900 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин Е: 7.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 174 мг. Хлор: 195.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 45.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru