вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(17:00): фасоль стручковая- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.625 жиры:8.824 г. белки: 21.19 г. углеводы: 13.75 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 42.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин С: 44.9 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 4.03 мг. Железо: 41.56 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 272.8 мг.
Магний: 222.2 мг. Натрий: 113.88 мг.
Фосфор: 509.36 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 3.85 мкг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Сера: 96.8 мг.
Хлор: 85.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru