вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:30): крекеры(ГИ:50)- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 90.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.12 жиры:4.77 г. белки: 27.53 г. углеводы: 22.15 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 151.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 0.78 мг. Железо: 0.61 мг.
Калий: 274.8 мг. Кальций: 235 мг.
Натрий: 96.6 мг. Фосфор: 289.7 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин B12: 1.66 мкг. Магний: 37.5 мг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 24.3 мг.
Хлор: 205 мг. Йод: 8.1 мкг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru