вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, клубника- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 149.85 жиры:4.139 г. белки: 6.68 г. углеводы: 24.07 г.

съедено еды: 256 гр. , воды в рационе: 127.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.83 мг. Калий: 539.89 мг.
Кальций: 189.95 мг. Натрий: 67.89 мг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 1.52 мг.
Витамин С: 38.2 мг. Магний: 56.4 мг.
Фосфор: 163.7 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 2.85 мкг. Сера: 51 мг.
Хлор: 131.5 мг. Йод: 1.21 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru