завтрак (11:00): печенье(ГИ:55)- 65.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, завтрак (11:30): мороженое сливочное(ГИ:60)- 50.00 гр, обед (12:30): соус томатный- 30.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, пиво- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, ужин (18:30): шоколад с орехами- 65.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1682.429
жиры:106.069 г.
белки: 34.7 г.
углеводы: 139.01 г.
съедено еды:
704 гр. , воды в рационе: 132.64 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1682.429