вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, горбуша- 150.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.2 жиры:11.2 г. белки: 66.88 г. углеводы: 29.08 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 393.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 97.1 мг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 262.5 мг. Магний: 120.25 мг.
Натрий: 192.25 мг. Фосфор: 670.25 мг.
Сера: 328.25 мг. Хлор: 481.75 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 127.5 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru