джем(ГИ:55)- 70.00 гр, (08:00): вода- 1450.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, (10:00): chiquita smoothie- 250.00 гр, (12:00): помидор- 200.00 гр, картофель(ГИ:70)- 150.00 гр, сыр домашний- 31.00 гр, кабачок- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, черный хлеб ryebread- 80.00 гр, оливки консервированные- 50.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 45.00 гр, (15:00): масло оливковое- 10.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 65.00 гр, морковь- 40.00 гр, картофель(ГИ:70)- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1395.455
жиры:39.541 г.
белки: 32.67 г.
углеводы: 191.15 г.
съедено еды:
2.75 кг. , воды в рационе: 2112.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1395.455