вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, яйцо- 50.00 гр, сок яблочный- 600.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр, шашлык- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1612 жиры:119.4 г. белки: 55.15 г. углеводы: 84.8 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 329 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 18.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 142.3 мг.
Железо: 23.6 мг. Калий: 3.3 г.
Кальций: 342.1 мг. Магний: 162.2 мг.
Натрий: 661.35 мг. Фосфор: 777 мг.
Хлор: 349.15 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 1.85 мкг. Витамин B12: 4.9 мкг.
Холестерин: 450 мг. Сера: 576.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru