вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горчица столовая- 6.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, козинаки- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, сосиски- 55.00 гр, запеканка овощная- 60.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.161 жиры:26.477 г. белки: 14.24 г. углеводы: 29.33 г.

съедено еды: 473 гр. , воды в рационе: 381.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Железо: 10.29 мг. Калий: 587.46 мг.
Кальций: 139.28 мг. Магний: 97.23 мг.
Натрий: 497.63 мг. Фосфор: 307.73 мг.
Витамин А: 1.29 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 4.89 мкг.
Витамин РР: 2.01 мг. Витамин С: 7.55 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Холестерин: 12.25 мг. Сера: 37.02 мг.
Хлор: 403.08 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru