вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 14.00 гр, сыр- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 167.055 жиры:8.405 г. белки: 12.45 г. углеводы: 12.99 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 277.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.06 мкг. Витамин РР: 0.76 мг.
Витамин С: 2.31 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 253.3 мг.
Кальций: 353.55 мг. Магний: 50.42 мг.
Натрий: 272.7 мг. Фосфор: 250.9 мг.
Холестерин: 20.98 мг. Хлор: 22.68 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Сера: 2.1 мг.
Йод: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru