вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, баклажан- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, икра горбуши красная- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.5 жиры:19.3 г. белки: 56 г. углеводы: 115.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 375.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 30.9 мг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 149 мг. Магний: 240 мг.
Натрий: 153 мг. Фосфор: 733 мг.
Сера: 225 мг. Хлор: 261 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru