вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 7.00 гр, груша- 40.00 гр, козинаки- 20.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.428 жиры:8.111 г. белки: 6.25 г. углеводы: 47.81 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 80.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 3.47 мкг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 39.97 мг.
Железо: 10.88 мг. Калий: 824.35 мг.
Кальций: 112.91 мг. Магний: 65.95 мг.
Натрий: 82.11 мг. Фосфор: 151.09 мг.
Сера: 31.39 мг. Хлор: 40.16 мг.
Йод: 6.05 мкг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 12.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru