вода- 1000.00 гр, (11:00): сыр домашний- 100.00 гр, черный хлеб ryebread- 140.00 гр, (14:00): картофель(ГИ:70)- 250.00 гр, капуста цветная- 130.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, брюква- 30.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, салат- 50.00 гр, томаты- 100.00 гр, mjölk 3%- 60.00 гр, (18:00): картофель(ГИ:70)- 300.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, морковь- 30.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, брюква- 50.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, салат- 30.00 гр, томаты- 80.00 гр, mjölk 3%- 50.00 гр, сок грушевый- 250.00 гр, шоколад- 17.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1400.51
жиры:40.206 г.
белки: 42.81 г.
углеводы: 122.75 г.
съедено еды:
2.89 кг. , воды в рационе: 2121.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1400.51