вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 400.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

Это то что я съем до 14.00. , потом будут гости и придется кушать и немало

ИТОГ:

ккал.: 561.8 жиры:3.4 г. белки: 48.6 г. углеводы: 89.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 631.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 41 мг.
Железо: 11 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 332 мг. Магний: 180 мг.
Натрий: 206 мг. Фосфор: 498 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 234 мг.
Йод: 4 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru