вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яблоко- 150.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, морковь- 120.00 гр

Пока не надоест..

ИТОГ:

ккал.: 696.88 жиры:5.64 г. белки: 114.26 г. углеводы: 40.91 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 705.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.97 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 1.79 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.69 мг. Витамин С: 285.5 мг.
Железо: 7.92 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 707.8 мг. Магний: 228.3 мг.
Натрий: 313 мг. Фосфор: 1.12 г.
Хлор: 702.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.5 мкг. Холестерин: 10 мг.
Сера: 14.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru