вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вино красное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.06 жиры:9.72 г. белки: 26.06 г. углеводы: 14.06 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 80.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.76 мг. Витамин РР: 1.43 мг.
Железо: 69.69 мг. Калий: 454 мг.
Кальций: 182.2 мг. Магний: 84.14 мг.
Натрий: 237.4 мг. Фосфор: 323.2 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 409 мг.
Йод: 1.68 мкг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru