вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, яйцо- 30.00 гр, редис- 125.00 гр, яблоко- 150.00 гр, семечки черные- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, Отруби ржаные- 50.00 гр, курага- 100.00 гр, инжир- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1192.395 жиры:13.925 г. белки: 42.91 г. углеводы: 226.86 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 335.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.38 мг.
Витамин РР: 5.04 мг. Железо: 12.2 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 361.25 мг.
Магний: 263.35 мг. Натрий: 198.7 мг.
Фосфор: 617.1 мг. Сера: 206.3 мг.
Хлор: 357.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.76 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Холестерин: 171 мг. Витамин С: 48.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru