вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 1500.00 гр, яблоко- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр

какая вкусная бывает квашеная капуста няма няма!

ИТОГ:

ккал.: 944.9 жиры:48.8 г. белки: 48.3 г. углеводы: 83.3 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1590.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 3.09 мг. Витамин В3: 4.57 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 118.5 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Железо: 5 мг.
Калий: 3.22 г. Кальций: 1.95 г.
Магний: 262 мг. Натрий: 2.65 г.
Фосфор: 1.52 г. Холестерин: 135 мг.
Сера: 440 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru