вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог нежирный- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 156.8 жиры:0.62 г. белки: 22.24 г. углеводы: 19.3 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 79.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 0.52 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 0.38 мг. Калий: 164.6 мг.
Кальций: 123 мг. Магний: 25.8 мг.
Натрий: 48 мг. Фосфор: 195.8 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 124.4 мг.
Сера: 3 мг. Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru