вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех арахис- 50.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, сосиски молочные- 250.00 гр

Чего то я тут наелась брррр

ИТОГ:

ккал.: 1979.3 жиры:148.15 г. белки: 114.7 г. углеводы: 49.35 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 354.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.3 мг. Витамин В2: 1.7 мг.
Витамин РР: 12.7 мг. Витамин С: 4.31 мг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 529.4 мг. Магний: 212.9 мг.
Натрий: 2.02 г. Фосфор: 1.15 г.
Витамин А: 0.46 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 49.4 мг. Хлор: 70.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 15.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru