вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:45): яйцо- 110.00 гр, сардельки- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.389 жиры:31.822 г. белки: 29.83 г. углеводы: 19.93 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 210.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 6.54 мг.
Калий: 597.75 мг. Кальций: 206.75 мг.
Магний: 60.65 мг. Натрий: 1.32 г.
Фосфор: 523 мг. Холестерин: 632 мг.
Сера: 240.8 мг. Хлор: 624.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 1.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru