вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 75.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.775 жиры:38.92 г. белки: 18.68 г. углеводы: 31.19 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 264.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 41.19 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 19.53 мг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 652.3 мг.
Кальций: 126.4 мг. Магний: 77.82 мг.
Натрий: 489.3 мг. Фосфор: 211 мг.
Сера: 62.8 мг. Хлор: 794.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru