вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 80.00 гр, сэндвич с сыром- 70.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 300.00 гр, черемша- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.381 жиры:33.952 г. белки: 21.05 г. углеводы: 22.01 г.

съедено еды: 722 гр. , воды в рационе: 473.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 2.61 мг.
Витамин С: 52.9 мг. Железо: 8.17 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 484.5 мг.
Магний: 107.5 мг. Натрий: 944.59 мг.
Фосфор: 461.83 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 9.6 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Сера: 218.1 мг.
Хлор: 2.35 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru