вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:30): сыр российский- 21.00 гр, вода- 200.00 гр, лаваш- 56.00 гр

пришла из церкв голодная, позволила себе лаваш , сыр и воду, очень вкусно

ИТОГ:

ккал.: 230.23 жиры:6.755 г. белки: 10.08 г. углеводы: 31.42 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 208.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.62 мг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин B12: 0.29 мкг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 96.6 мг. Кальций: 222.88 мг.
Магний: 28.98 мг. Натрий: 455.56 мг.
Фосфор: 160.44 мг. Холестерин: 18.48 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин Н: 0.95 мкг.
Сера: 33.04 мг. Хлор: 468.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru