вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 115.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, морковь- 60.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр, помидор- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 770.68 жиры:13.795 г. белки: 121.65 г. углеводы: 22.5 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 779.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.88 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.58 мг. Витамин С: 24.5 мг.
Железо: 4.43 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 903.45 мг. Магний: 207.7 мг.
Натрий: 374.2 мг. Фосфор: 1.08 г.
Хлор: 658.65 мг. Йод: 7.05 мкг.
Витамин B12: 6.5 мкг. Холестерин: 10 мг.
Сера: 7.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru