вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 140.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 206.463 жиры:9.737 г. белки: 15.64 г. углеводы: 15 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 272.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Витамин С: 44.78 мг. Железо: 7.9 мг.
Калий: 978.4 мг. Кальций: 263.29 мг.
Магний: 86.24 мг. Натрий: 1.41 г.
Фосфор: 307.96 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 3.52 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 3.44 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Сера: 103.28 мг. Хлор: 452.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru