вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 1500.00 гр

четвертый день кефирной диеты....

ИТОГ:

ккал.: 848.2 жиры:42.8 г. белки: 59.5 г. углеводы: 60 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1412.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 3.1 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 1.55 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 12 мг.
Витамин B12: 7.5 мкг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 2.46 г. Кальций: 1.84 г.
Магний: 235 мг. Натрий: 805 мг.
Фосфор: 1.56 г. Холестерин: 175 мг.
Сера: 615 мг. Хлор: 1.82 г.
Йод: 0.19 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин Н: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru