вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, вареники ленивые отварные- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1047.075 жиры:63.145 г. белки: 44.87 г. углеводы: 82.43 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 552.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.42 мг. Витамин РР: 1.84 мг.
Витамин С: 9.81 мг. Железо: 2.82 мг.
Калий: 677.85 мг. Кальций: 421.45 мг.
Магний: 99.4 мг. Натрий: 200 мг.
Фосфор: 648.5 мг. Сера: 67.75 мг.
Хлор: 1.84 г. Йод: 6.55 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.54 мкг.
Витамин B12: 2.58 мкг. Холестерин: 267.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru