вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.7 жиры:11.4 г. белки: 39.3 г. углеводы: 17.25 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 366.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 19.15 мг. Витамин B12: 2.45 мкг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 603.9 мг.
Кальций: 374 мг. Магний: 77.8 мг.
Натрий: 144 мг. Фосфор: 469.9 мг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 29.2 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru