вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.972 жиры:13.209 г. белки: 16.17 г. углеводы: 7.85 г.

съедено еды: 174 гр. , воды в рационе: 119.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 2.56 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Железо: 6.61 мг.
Калий: 436 мг. Кальций: 494.45 мг.
Магний: 64.8 мг. Натрий: 417.95 мг.
Фосфор: 429.18 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 5.6 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 6 мг.
Сера: 32.4 мг. Хлор: 120 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru