вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, сыр гауда- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 743.2 жиры:31.05 г. белки: 26.1 г. углеводы: 70.61 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 169.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.57 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.1 мг. Витамин С: 46.7 мг.
Железо: 5.45 мг. Калий: 937 мг.
Кальций: 181.5 мг. Магний: 214 мг.
Натрий: 232.5 мг. Фосфор: 707.5 мг.
Сера: 249 мг. Хлор: 397.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru