вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 60.00 гр, вода- 750.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.999 жиры:24.834 г. белки: 45.57 г. углеводы: 77.87 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 895.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.14 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 2.72 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.29 мг. Витамин Е: 7.83 мг.
Витамин РР: 13.63 мг. Железо: 29.65 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 320.91 мг.
Магний: 320.51 мг. Натрий: 893.24 мг.
Фосфор: 992.64 мг. Сера: 350.72 мг.
Хлор: 490.88 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 41.74 мг. Витамин B12: 0.06 мг.
Холестерин: 13.8 мг. Витамин В3: 7.19 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин Д: 3.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru